10 минут ходьбы в день защищают от инвалидности

Эти выводы были сделаны в ходе наблюдений для людей, страдающих от остеоартрита. Это заболевание является основной причиной инвалидности во взрослом возрасте, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Менее чем за 10 минут прогулки в день предотвращают инвалидности в пожилом возрасте, как показали исследования. Ученые из Чикаго утверждают, что за несколько минут ходьбы в быстром темпе для людей, которые страдают от артроза может быть достаточно, чтобы снизить риск того, что они не будут в состоянии перейти улицу на сигнал светофора в течение заданного времени. Пешие прогулки снижают опасность на целых 85%. Известно, что на пешеходном переходе есть строгий интервал, для которого пешеходы должны иметь время, чтобы перейти от одной стороны к другой. Но людей с ограниченными физическими возможностями часто не имеют времени для этого.

Кроме того, пешие прогулки уменьшили опасность повседневной ограниченными возможностями, выражается в нарушении способности передвигаться даже по квартире, почти на 50%. Авторы надеются, что их результаты позволят врачам более широко рекомендовать стоять и ходить его пациентов с остеоартритом. Это просто и абсолютно бесплатно, для профилактики нарушений моторики, от которой страдают миллионы людей в разных странах мира.

Артрит-это воспаление одного или нескольких суставов, а артроз-наиболее распространенная его форма. Между концами костей мягкая прокладка под именем хряща. Тем не менее, с течением времени изнашивается, и кости начинают тереться друг о друга с движениями, вызывая сильную боль. Это называется артрит.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье