4 причины, чтобы включить его в свой рацион грейпфруты

Весной страдающему от авитаминоза организм особенно сильно требует подпитки питательными веществами. Специалисты назвали несколько причин, чтобы обогатить свой рацион виноград, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Причина первая: укрепляют иммунную систему. По словам ученых, в том числе на питание грейпфруты, люди обеспечивают себя естественно плачут, что повышает защиту организма от бактерий и вирусов. Прежде всего, это способность грейпфрут гарантирует высокий уровень витамина C. Также в свои плоды, есть и другие питательные вещества, которые стимулируют иммунную систему – например, витамина А, эффективный в борьбе с пылом.

Вторая причина: снижение уровня холестерина и давления. По данным исследования, опубликованного в Journal of Agriculture and Food Chemistry, тела людей, в рационе которых есть грейпфруты часто являются собственные здоровые уровни холестерина и кровяное давление. Специалисты считают, что этот эффект расширение обусловлено значительной концентрации антиоксидантов и необходимый для здоровья сердечно-сосудистой системы калия.

Причина третья: снижают риск инсульта. Вот заявление, специалисты из American Heart Association (Американская кардиологическая Ассоциация): расход-Fi снижает риск инсульта у женщин. Было установлено, что представительницы прекрасного пола, ежедневно потребляют этот вид цитрусовых, удается уменьшить личный риск развития инсульта в будущем-на 19%.

Причина четвертая: защищают от дефицита влаги. Врачи и диетологи постоянно говорят о том, что люди потребляют достаточно воды. Для включения в рацион отчет, может обеспечить ваш организм значительной дозы, необходимой влажности. Эксперты напоминают: в отчет содержит до 88% чистой воды.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье