Эта диета позволяет досыта поесть без риска быть толще

Питание в соответствии с средиземноморской диете вы можете съесть большое количество пищи без риска быть толще, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Американские ученые из медицинской школы Уэйк-Форрест заявил, что средиземноморская диета будет еды путь «очень много и при этом не жирный». К такому выводу пришли специалисты после эксперимента с приматами.

Ученые провели тест для человек макак, которые отличаются всеядностью. Животные были разделены на две группы, каждая из которых определяет свой рацион. В первой группе воспитали макаки по принципу средиземноморской диеты – меню обилие фруктов, овощей, оливкового масла, измельченных орехов различиями, но и включала в себя определенное количество рыбы и нежирные молочные продукты. Животные из второй группы держали на так называемой «Западной диеты», которая имеет типичный рацион жителя Западного мира, белка и насыщенных жиров, в основном из продуктов животного происхождения.

В условиях опыта максимальное количество калорий, Балтийское каждая макака в обеих группах одинаковы. В основном приматам возможность досыта имели. Ваши наблюдения длилась 38 недель.

Результаты эксперимента были следующими: в группе, положительных по стандартам средиземноморской диеты, употреблять меньше калорий, несмотря на их наличие. Макаки в этой группе не на избыточный вес (у отдельных животных было небольшое увеличение веса тела). Кроме того, у них появились более низких уровнях холестерина. Животные из второй группы за период наблюдений значительно Рафаэль, имея возможность много калорий. Большая часть макак при этом находился в состоянии преддиабета, при котором постоянно повышается уровень сахара в крови повышается.

Ученые отметили, что средиземноморский тип диеты можно есть досыта, но при этом не дает развиваться перееданию, ожирению и диабету.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье