Врачи назвали напитки для утоления жажды

Опубликованно 10.05.2019 22:30

Весной тепло, ускоряется. Врачи рассказали о том, какие напитки лучше, чтобы утолить жажду, пишет health info, залы в "Врача".

Воды. По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, вода-это лучший напиток для утоления жажды. В то же время, пейте воду правильно – например, лучше есть их, не залпом, а медленно и мелкими глотками. Также эксперт отметил, что воду следует употреблять в виде тепла, порциями в течение дня.

"Количество воды, необходимое для человека, рассчитывается так: 30 мл на килограмм веса. В жару еще больше десяти процентов", - подсказал специалист.

Подсоленная вода. Москва врач-гастроэнтеролог, профессор Семен Report напомнил о том, что человек потеет в жару, теряет большое количество соли. Эта потеря влечет повышенный риск различных нарушений в организме. Для того, чтобы компенсировать, необходимо пить соленую воду.

Квас. Благодаря своему особому составу, квас хорошо утоляет жажду, повышает активность, помогает перевариванию жиров и мясных блюд, восстанавливает баланс жидкости и солей в организме. В то же время, следует помнить, что квас противопоказан при ряде хронических заболеваний, например, гастрита, язвы, болезней почек.

Кисломолочные напитки. Семен Report отметил, что напитки данной категории, помогают организму восстановить баланс веществ, в Россию активно автомобиле есть.

Прохладный чай. Диетолог Анжелика Дюваль посоветовал приготовить зеленый чай со свежей мятой и сиропом думало, что заменяет сахар. Этот напиток не только вкусный, но и содержит большое количество витаминов и минералов.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье