Отказ от завтрака повышает риск смерти от сердечного приступа

Пропуск завтрака и с ужина в поздние часы люди в 5 раз больше шансов умереть в сердечные приступы. К такому выводу пришли исследователи из Бразилии, пишет информация о здоровье, saalas "Magicforum".

Отказ от завтрака и поздний ужин негативно влияют на наше здоровье, как выяснили ученые из Университета Сан-Паулу. Они обнаружили, что регулярно отказываются от утреннего приема пищи и предпочитаете поздний ужин люди в 5 раз чаще уходят из жизни в развитии у них сердечный приступ. Эксперты считают, что пропуская завтрак дает организму самые лучшие возможности для сжигания калорий, что окажет положительное влияние на формирование здорового гормонального баланса.

Поговорку, что завтрак нужно съесть самому, обед делить с другом, а ужин отдай врагу, получили подтверждение. Наблюдения показывают, что прием завтрака люди стали реже прибегать к разного рода калорийные закуски в течение дня. Свои выводы ученые из Бразилии, сделанные на основе наблюдений из 113 человек, которые перенесли сердечные приступы.

57% из них пропустил завтрак хотя бы три раза в неделю, 51% предпочитает поздний ужин три раза в неделю. К этой категории принадлежали те, кто съел ужин меньше чем за два часа до сна. 41% уже пропустил завтрак и в то же время предпочитают позднего ужина.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье