5 продуктов, которые вы можете съесть поздно вечером

Если человек «сова», и идет спать после полуночи, еда поздно вечером, для него это не прихоть. Но также хорошо известно, что некоторые продукты, используемые в ночь, могут внести вклад в тучность и расстройства, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Эксперты посоветовали несколько здоровых продуктов, которые вы можете съесть поздно вечером, не опасаясь, что они приведут к увеличению жировой массы.

Грибы. Часто можно услышать, что грибы – фудом. Но это правда, что в случаях, когда грибы готовится жареное блюдо, и использовали их в сочетании с другими продуктами и соусами. Как такие грибы содержат минимум калорий. Кроме того, они очень много полезных микроэлементов.

Овощи, икра. В икры с этим, этого я не, либо приготовленный из грибов и овощей, - каждый сорт овощной икры, по мнению диетологов, отлично подходит для закуски поздно вечером.

Репка. Употребление репы в значительной степени полезно для печени, усиливая выделение желчи и защищая власть застой, что приводит к образованию камней. Кроме того, кольраби содержит лизоцим - вещество, антимикробные свойства, способствует очищению кишечника от патогенных микробов.

Кукурузы. Этот продукт характеризуется высоким содержанием веществ, выводящих избыток холестерина. По словам диетологов, если завтра поздно вечером, один початок вареной кукурузы активизирует процессы выделения жиров, адвокаты в день

Киви. Киви-это один из лучших продуктов, которые ставят избыток натрия и эффективны в борьбе с опухолью. Кроме того, употребление киви улучшает липидный обмен, ускоряет сжигание жиров в организме, помогает избавиться от тяжести в желудке и изжоги.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье