Чем опасна для здоровья работа по сменам

Опубликованно 24.04.2019 07:40

Одно исследование за другим показывает опасность ночных смен. Эксперт от Франции подчеркнул, что угрожает здоровью с чередованием дневной и ночной труд, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на "Magicforum".

Сахарный диабет. Работы чередуются дневные и ночные смены вызывают колебания или изменения уровня сахара в крови. В 2010 году исследование показало, что 16-часовые смены люди на 50% чаще страдают диабетом, по сравнению с теми, кто работает в 8-часовую работу 5 дней в неделю.

Сердечных приступов. Лучше пересмотреть свой график, если это возможно, придерживаться традиционного режима. В 2012 году исследователи из Великобритании обнаружили, что ночь-время работы 7% возрастает риск инфаркта.

Бессонница. Если вам постоянно приходится оставлять на ночь, оно влияет на качество сна и может вызвать бессонницу - наиболее распространенное расстройство сна. Сон-это самая важная часть нашего здоровья, потому что в этом состоянии наш организм снижает уровень стресса, и организм восстанавливается от всевозможных повреждений и токсинов. Чем меньше мы спим, тем хуже мы себя чувствуем.

Депрессия. Несколько исследований показали, что ночные работники или те, кто работает в разные смены, чаще сталкиваются с депрессией из-за снижения уровня серотонина. Этот элемент играет важную роль в управлении настроением. Низкий уровень серотонина может привести к депрессии.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье