Эти семена защищают сердце и повысить настроение

Знаете ли вы, что справиться экзотические семена ЧИА помогают с запорами? Диетологи называют несколько полезных свойств этого продукта, пишет health info со ссылкой на «Medium».

Запор. Данные семена содержат нерастворимых пищевых волокон, которые необходимы в рационе для того, чтобы восстановить регулярную перистальтику кишечника. Именно от этого показателя риск запоров зависит. Также данные семечки положительно влияет на все процессы пищеварения.

Уровень холестерина. Семена ЧИА богаты жирными кислотами Омега-3. Десятки исследований, проведенных заболеваний доказана эффективность этих компонентов в деле защиты здоровья человека от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистых. Омега-3 жирные кислоты вместе с к концу месяца жир снизить уровень холестерина и защищает от инфаркта.

Настроение и энергия. Семена ЧИА в частности, содержит железо и магний. Оба минерал жизненно важен нашему организму для того, чтобы улучшить настроение и ускорить обмен веществ. Благодаря этому семени мы получаем дополнительное количество энергии.

Здоровья сердца. Несколько авторитетные научные исследования показали, что Омега-3-жирных кислот на здоровье сердца и кровеносных улучшить контроль давления. От значения давления риск инсульта зависит.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье