Эти орехи особенно полезны для стареющего мозга

Исследование, проведенное в Китае, показало, что употребление в пищу арахис может быть весьма полезна для людей в возрасте 55 лет и старше. Оказалось, что гайка защищает головной мозг, стареющий организм от повреждений и даже улучшает некоторые когнитивные функции, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Исследовательский проект Университета охватил данных 4 822 китайский взрослых в возрасте от 55 лет. Информационный массив включает в себя информацию о девяти исследований, проведенных в течение 22 лет. Ученые выяснили, что 17% от общего числа участников, регулярно употреблять арахис (в Китае, орех популярен).

Сравнение медицинских карт этих любителей арахиса с историей тех, кто практически никогда не употребляют его, ученые нашли: орех приносит явную пользу стареющий мозг, замедляя его старение. Они подсчитали, что употребление 10 граммов зерен арахиса в день (две чайные ложки) способствует улучшению умственной деятельности, памяти и мышления.

"Люди, которые регулярно употребляют в пищу арахис, показатели когнитивной функции был на 60% лучше по сравнению с теми, кто не ел орехи", - заявил эксперты.

По мнению ученых, польза арахиса для мозга из-за его специфического противовоспалительное и антиоксидантное действие. Они отметили, что воспаление, которое развивается в организме, играет решающую роль в процессе старения.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье