В 40 лет спорт принести максимальную пользу

Опубликованно 14.04.2019 01:40

Международная научно-исследовательская группа имеет в каком возрасте спорт принести максимальную пользу. Масштабное изучение влияния спорта на жизнь человека началась в 1990 году, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

Издание Jama Network Open попробуй это читателей о результатах исследования силы воздействия спортивных упражнений на здоровье человека. Тема была тщательно изучены группой ученых из США и великобритании. Специалисты выяснили возраст, в котором систематически заниматься спортом-это особенно важно.

Ссылка развития стали исследования, проведенные в середине 1990-х годов, участие в них приняли почти 300 тысяч американцев в возрасте старше 50 лет. Респонденты предоставили данные о возрасте, поле, режим жизни и диету, и наличие вредных привычек. По результатам исследования ученые в возрасте 40 лет и более значительным, чтобы заниматься спортом, систематически выполнять утреннюю зарядку, пробежку или в тренажерный зал.

Специалисты изучили соотношение между числом умерших от опроса респондентов и они изучили причины их смерти. Таким образом, факт преждевременной смерти была совершена, прежде всего, люди после 40 лет, пренебрежение к спорту. В общем 7 часов физических упражнений в неделю снижают риск ранней смерти почти на 35%. Эксперты отмечают, что регулярные спортивные упражнения оказали на состояние здоровья людей в возрасте старше 40 лет на уровне подросткового возраста. Это ободряющий результат и хорошая мотивация для посещения тренажерных залов, бассейнов и фитнес-центров в любом возрасте, и особенно после достижения 40 лет.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье