Риск ранней смерти может уменьшить прогулки в неделю

British Journal of Sports Medicine опубликовал данные нового исследования, которое предполагает, что только одна прогулка в неделю может снизить риск ранней смерти, связанной с развитием опасных заболеваний. Ученые еще раз напомнил: жизнь-это движение, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

В рамках нового проекта были проанализированы данные о здоровье на 90 000 человек. Ученые установили также в нескольких минутах ходьбы в неделю достаточно, чтобы начать, чтобы уменьшить вероятность преждевременной смерти от последствий сердечного приступа, инсульта или рака.

«Люди, которые раз в неделю прогулки на свежем воздухе в течение 10 минут, имели на 18% снижается риск ранней смерти», - заявили эксперты.

Исследователи добавили, что более продолжительные физические упражнения умеренной интенсивности факт, снижение риска смерти более существенным. Таким образом, умеренная активность в размере от 2,5 до 5 часов в неделю, снизили риск преждевременной смерти на 31%. Если задача была 25 часов в неделю, такой риск сократился уже на 50%.

Ранее на Форумах писал, что физические упражнения дают эффект снижения риска ранней смерти, даже если они начинаются в возрасте после 40 лет. Как было обнаружено учеными, люди, в этом случае, есть возможность снизить риск развития личного бренда, проблемы с сердцем и сосудами, и даже от рака.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье