Эти овощи не позволяют похудеть

Опубликованно 19.09.2018 07:30

Новое: Часто потребление крахмалистых овощей, таких плохо для организма.

Как утверждают всемирно известный диетолог, ежедневный рацион тех, кто хочет похудеть, почти треть должен состоять из овощей. Тем не менее, овощи, овощи рознь – некоторые из них не только не решают проблему избыточного веса, но и усугубить. Какие – заявили ученые Гарвардского университета.

В ходе исследования они тщательно наблюдали за ежедневной энергии более 10 тысяч человек. Оказалось, что те, кто предпочитал регулярно есть овощи, богатые крахмалом, теряют вес гораздо медленнее, и иногда даже наоборот – набирать лишние килограммы. Среди овощей, которые застряли из-за похудеть и снизить эффективность диеты, лидеры были картофель, горох и кукуруза.

Тем не менее, помните, что даже эти опасные для фигуры стройной овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Так что ни в коем случае не отказываться от них совсем – только ограничить их потребление.

Категория: Здоровье