Ученые назвали простой способ уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Новости шоу: Ученые считают, что яйца в ежедневном рационе человека - залог здоровья.

Есть по крайней мере одно яйцо в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К такому выводу пришли британские ученые на основании результатов исследования, проведенного в Китае, в котором приняли участие около полумиллиона человек.

Результаты исследования, опубликованного в журнале Heart, передает би-Би-Си.

Так, в статье ученых охватывает все этапы изучения влияния яиц на здоровье человека (и влияния яиц на уровень холестерина).

Многие врачи теперь считают, что присутствие яиц в ежедневный рацион-это рацион питания здоровья. И объясняют, что яйцо является одним из самых насыщенных по содержанию питательных веществ из пищи. Яйца содержат много белка, витаминов A, D, B и В12, а также лютеин и зеаксантин, а также вносит вклад в укрепление зрения.

В свете новых свидетельств влияния яиц на уровень холестерина Британского фонда здоровья сердца отказался от собственной Рекомендация 2007 года о потреблении пищи, не более 3 яиц в неделю.

Отмечается, что на уровень холестерина влияют насыщенные жиры, а не яйца, так что это важно, потому что яйца, как приготовить. Диетологи не рекомендуют ее обжарить - из-за большего содержания жира в продукте.

Тем не менее, важно помнить, что хранить яйца надо в холодильнике в коробке или контейнере до 28 дней со дня сбора.

Категория: Здоровье