Врачи рассказали, как спастись от высокого давления

Новости шоу-бизнеса: Высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта.

Врачи показали 5 способов, чтобы избавиться от давления.

Необходимо избегать употребления соленой пищи, норма соли в день – 5 граммов. Содержание натрия в продукте, негативно влияет на здоровье почек, кровеносных сосудов и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыток алкогольных напитков повышает кровяное давление. Выберите это чай, кофе, так как кофеин повышает давление. Помогает снизить риск высокого кровяного давления на 50% по одной-две чашки зеленого чая или чая улун.

Для того, чтобы снизить уровень кровяного давления, свести к минимуму стресс. Избежать панических атак и тревожных состояний.

Врачи советуют много ходить, так как регулярная умеренная физическая активность укрепляет сердце, и сильное сердце означает нормальное давление и меньшее давление на кровеносные сосуды.

Категория: Здоровье