Два раза в день результат в потере веса

Опубликованно 06.07.2018 11:03

Новости шоу-бизнеса: от плотного ужина лучше отказаться.

Журнала diabetologia рассказал об эксперименте чешские диетологи, которые пришли к выводу, что два приема пищи в день Завтрак и обед способствует эффективной потере веса. В экспериментах ученых приняли участие люди, которые страдают не только от избыточного веса и диабета.

Были пилотную программу из 54 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа разделены исследователями на две группы. Участники власть, состоящая из 3 основных блюда и 3 закуски. Остальные участники получили сытный завтрак и плотный обед. Эксперимент длился 12 недель.

По мнению авторов проекта, все предметы, которые они наблюдали, были в состоянии в конце концов, чтобы похудеть. Но группа, которая придерживалась два раза в день, потеряли больше, чем остальные. Также они улучшили более здоровую выработку инсулина в организме.

Кроме того, ученые заметили одну особенность. Хотя всем предметам, по опыту есть с едой то же самое количество калорий, в режиме два раза в день с течением времени, люди стали потреблять меньше калорий по сравнению с другими участниками.

"Эти результаты лишний раз доказывают, что завтрак и обед должны быть более плотными, и последний прием пищи должен сделать это как можно проще" — это статьи, мнения экспертов.

Категория: Здоровье