Диетолог рассказал, как вредят организму закуски

Опубликованно 28.06.2018 16:03

Новости шоу-бизнеса: Из рациона необходимо полностью удалить все сладости и сахар, - говорит диетолог.

Некоторые представления о питании, которые там были раньше, сейчас уже опровергнуты наукой. Например, закуски, нам не нужны, потому что, когда мы часто едим, у нас так часто поднимается уровень глюкозы в крови, а это очень опасно.

Об этом рассказала известный диетолог Оксана Италии.

По ее словам, использование закуски придумали маркетинг. Часто эту идею распространяют те, кто рекламирует некоторые вредные продукты.

Например, картофельные чипсы, крекеры, или батончики с высоким содержанием сахара. "Отлично питаться три раза в день, есть достаточно, чтобы не чувствовать себя голодным.

Во-вторых, из нашего рациона следует убрать сладости. Оптимально именно снять, а не ограничивать", - говорит Итальянка.

По ее словам, совсем недавно, появился такой термин, как "я знаю". "Насколько мне известно, этот странный термин, который означает, что мы можем позволить себе многое, пояснив, что адаптации и выживания в современном ритме жизни. Например, если вы курите, то не обязательно бросить курить полностью, то надо уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Если мы едим сладкие, их просто нужно есть меньше. Но это не правильный подход. Потому что если говорить о реальной долговечности, эти советы – неправильные, потому что в любом случае разрушают наше здоровье, только более медленно", - говорит врач.

Категория: Здоровье