Самые опасные диеты для здоровья

Опубликованно 14.06.2018 10:03

Новости шоу-бизнеса: не все диеты являются здоровыми.

Около тридцати четырех процентов людей, которые успешно потеряли вес с помощью диет, через некоторое время снова набрала вес, сорок семь процентов не достичь должного результата или не худеть и только девятнадцать процентов людей не повезло потерять и держать вес после перехода на обычный способ питания.

В настоящее время, есть пляж борьбе с ожирением, которое обычно обостряется с приближением летнего сезона, ведь каждый из нас хочет, чтобы летом показать себя в отличной форме. На основе этих и других причин многие решают сесть на диету, при этом совершенно забывая о том, что радикальные изменения в рационе питания может негативно отразиться на здоровье организма.

Одним из самых опасных низкокалорийная диета, где люди потребляют меньше калорий, чем минимально приемлемого уровня. Очень часто люди ограничивают свой дневной рацион на тысячу калорий, что на самом деле это крайне низкая цифра, без вреда для здоровья, так что вы можете съесть в течение двух дней, устраивая рельефное тело.

Отметим, что впервые резкое ограничение в калориях приносит желаемый результат, но со временем организм привыкает к таким экстремальным условиям, что вес может наоборот, увеличить.

Понятно, что в день в среднем взрослому человеку требуется около двух с половиной тысяч калорий. И если эта сумма резко снизить, организм начинает работать гормон, который называется лептин. Он считает, что это критическая ситуация и обеспечивать жизнедеятельность, вещество начинает активно накапливать жировые ткани. В результате, даже замедляет метаболизм, и после того, как человек перестал придерживаться диеты, то эффект лептина не исчезает. Поэтому часто после низкокалорийной диеты люди быстро набирают вес снизился.

Не менее опасным является монодиетой. Его не следует путать с разгрузочными днями, которые могут продолжаться в течение трех дней и действительно на пользу организму. Какие-то длительные моно-диеты-это полное нарушение баланса. Организм не поступает одновременно на трех важнейших элементов – белков, жиров и углеводов. В результате замедляется обмен веществ, плохо сформированной мышечной ткани и может начать развиваться различные заболевания. Для того, чтобы добиться хоть какого-то эффекта, специалисты рекомендуют сочетать моно-диеты со спортом. Впрочем, вряд ли низкокалорийные и тот же тип пищи даст человеку силы и настроение сходить в спортзал или даже на вечерние пробежки. В конце концов, monopatia может привести к отказу органа.

Многие современные диеты означает употребление исключительно белков. Пища может быть разнообразной и вкусной, впрочем, тело тоже будет только один вид важный элемент-белок. Поэтому ситуация в данном случае ничем не лучше, чем при монодиетах. Хотя эмоционально переносить белковую диету намного легче.

Избыточное потребление белка отрицательно влияет на почки, так как нагрузка на органы значительно возросли. Белка, закисление мочи, в результате чего образуются камни и развивается болезнь. Кроме того, в организме повышается уровень холестерина, что особенно опасно для тех, кто предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Из-за отсутствия клетчатки в кишечнике скапливается непереваренная пища, которая начинает гнить. С развитием болезни человек теряет аппетит, регулярный тошнота и запор, справиться с которым не могут помочь даже сильные медикаментозные препараты. В конце концов, это может привести к серьезному гормональному дисбалансу. Поэтому ученые считают, что, чтобы похудеть, лучше проверенный и надежный способ контролировать калорийность продуктов, исключить вредные привычки, сбалансировать питание и вести активный образ жизни.

Категория: Здоровье