Врачи рассказали, как на долгие годы сохранить зрение

Новости шоу-бизнеса: для улучшения зрения, вам придется приложить некоторые усилия.

Одним из самых распространенных заболеваний людей в возрасте 45-55 лет дальнозоркость. Врачи говорят, что это может быть предотвращено, но потребуется целая жизнь, чтобы заботиться о своем зрении и здоровье глаз.

Дальнозоркость, когда вблизи ничего не видит, а вдалеке, напротив, наблюдать четкое изображение. Более половины пожилых людей не могут читать, как и раньше, без очков. И, кроме того, зрение продолжает ухудшаться, то есть, очки нужно постоянно менять.

К плохому зрению еще могут присоединиться такие симптомы, как головокружение, усталость глаз и головные боли. Поэтому, врачи советуют, чтобы попытаться избежать потери зрения, и стремиться сохранить его на долгие годы до глубокой старости. Как сохранить зрение?

Не перенапрягать глаза. В век информационных и компьютерных технологий трудно представить, что кто не пользуются электронными гаджетами. Сами по себе они не несут вреда, но если вы используете их в течение всего дня, не отвлекаясь, и закрыли только тогда, когда глаза уже начинают слипаться ночью, дальнозоркости или близорукости не избежать.

Делать гимнастику для глаз. Хоть изредка тренировать свой глаз и зрение, так как возрастные изменения могут начаться гораздо раньше, чем следовало, и с помощью упражнений вы attrocity естественного и преждевременного старения.

Ешь хорошо для ваших глаз продукты, обогащенные бета-каротином и другими питательными веществами. Это: черника, морковь, шпинат, брокколи, куриные и перепелиные яйца, жирная рыба и морепродукты.

Полная профилактика дальнозоркости на протяжении всей своей жизни и после выхода на пенсию вы сможете читать книги без очков.

Категория: Здоровье