Полезные советы врачей, как защитить здоровье во время летней жары

Новости шоу-бизнеса: летняя жара-причина солнечных ударов, сердечных приступов, инсультов и смертей.

В Соединенных Штатах с 1979 года, жары погибли 8 000 человек, в то время как в Украине эта цифра вполне сопоставима. В обычной приправе нашли мощный афродизиак

Между тем, даже молодые и здоровые люди должны защитить себя от летней жары, не говоря уже о пожилых и детей. Вот несколько рекомендаций, которые помогут каждому человеку включить в дополнительные механизмы охлаждения тела: Врачи назвали полезные свойства кукурузного масла

- Управлять своим временем так, что на улицу можно только утром и вечером.

- Делать регулярные перерывы, если вы находитесь на солнце, прятаться в тени в термостат нашего тела могут восстанавливаться.

- Избегайте прямых солнечных лучей, если это возможно, всегда используйте солнцезащитный крем.

- Пейте много воды, не ждите, пока вы испытываете жажду. Стало известно, какие алкогольные напитки самые вредные

- Не ешьте тяжелой или горячей еды, прежде чем выйти в жару.

- Избегайте жидкостей, содержащих алкоголь или большое количество сахара.

- Если Вы не привыкли заниматься спортом в жару, начните с медленного, стабильного тренировок. Употребление небольшого количества алкоголя снижает риск смерти

- В течение всего периода жары следить за здоровьем вашей семьи и друзей, может они делают то же самое против вас.

- Если у вас нет кондиционирования воздуха в доме, попробуйте, по крайней мере, не тот день, чтобы использовать духовку. Врачи разоблачили один из крупнейших мифов о сексе

- Если у вас есть кондиционер дома. Если нет - идите в магазины, торговые центры и другие общественные места, где установлен кондиционер. Если Вы не можете выйти из дома, принять прохладный душ.

- Если какие-либо признаки теплового удара немедленно обратитесь к врачу.

Категория: Здоровье