Ученые выяснили, как сделать сны более яркими и запоминающимися

Новости: Австралийские ученые провели новое исследование с целью определить способ, который поможет вам вспомнить свои мечты.

Результаты исследования, опубликованные в научном журнале Perceptual and Motor Skills, показали, что потребление пиридоксин, более известный как витамин В6, помогает запоминать сны. В ходе научного эксперимента, ученые из университета Аделаиды наблюдали за 100 участников из Австралии, часть из которых ежедневно употребляла плацебо, а другая часть - витамин В6 перед сном.

Сообщает HB

В результате выяснилось, что пиридоксин имеет повысил яркость мечты, и даже помог участникам исследования лучше помнить свои сны, сообщается на официальном сайте университета Аделаиды.

«Результаты нашего исследования показывают, что прием витамина B6 улучшает способность людей помнить свои сны, в отличие от приема плацебо», - сказал ведущий автор исследования, доктор Денхолм Аспи, подчеркнув, что это высокие дозы витаминов группы B. Специалист сказал, что использование малых доз пиридоксина не имеют никакого эффекта на потенциал ясности сна.

«Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, какие безопасные дозы витамина В6 оказывают влияние на способность запоминать сны. Нам не удалось найти связь между рационом питания участников изучения и запоминания снов, даже если вы можете предположить, что люди, которые регулярно едят продукты, богатые витамином В6, скорее всего, лучше запоминать свои сны», - добавили в отчете.

Напомним, витамин В6, содержащийся в этих продуктах, как горох, лосось, яйца, филе курицы, а также свежие фрукты и овощи, включая картофель, бананы и авокадо.

Категория: Здоровье