Диетологи рассказали мне, как пить чай и кофе, чтобы похудеть
Опубликованно 24.04.2018 17:15
Новости шоу-бизнеса: вам нужно не только питаться правильно, чтобы похудеть, и даже как пить.
В основном, большая часть калорий, которые мы получаем, употребляя чай и кофе с сахаром, когда мы щедро налить его в чашку. Три ложки сахара – это 120 калорий, поэтому вашим первым шагом будет отказаться от добавления сахара в чай и кофе. Вот что еще можно сделать, чтобы эти напитки способствуют потере веса:
1. Капля сиропа, это тот же сахар плюс ароматизаторы.
2. Не добавляйте сливки, потому что одна столовая ложка содержит 50 калорий.
3. Помните, что без сахара калорий чай и кофе без молока равен двум, так что заменить их все сладкие напитки и соки в рационе.
4. Если вы хотите ограничить употребление чая или кофе, купить чашку меньше, а пить только те напитки.
Категория: Здоровье