Эффективное чашка диета: минус 7 кило за неделю

Опубликованно 25.02.2018 00:57

Новости шоу бизнеса: Результаты такой диеты просто поражают.

Диетологи называют кофе диета один из наиболее спорных, потому что не являются полезными для здоровья, но это позволяет быстро устранить лишние килограммы.

Диета подходит сладкоежкам и дорога, потому что основные продукты, которые должны быть съедены в течение семи дней, горький шоколад и кофе.

Кофе сущность диеты:

Изначально диета была рассчитана всего на три дня, потому что его карта была только 100 грамм плитка шоколада и 3 до 4 чашек натурального кофе. Эта методика питания имеет высокую эффективность и позволяет отклонить от 1 до 2 кг лишнего веса, но такой экспресс для похудения нанести вред здоровью, поэтому вмешиваться в их диетологи советуют.

Это более щадящий вариант этой диеты, рассчитанный на неделю. Если вы следуете кофе диета 7 дней, в конце концов, вы получите результаты, не менее 5 до 7 килограммов. Примерное меню диеты на неделю:

Завтрак: одна чашка натурального несладкого кофе с обезжиренным молоком, 30 г шоколада.

Обед: 200г куриного филе, 1 на 2 ломтика хлеба из цельнозерновой муки, натуральный кофе с лимоном, яблоко.

Ужин: 200 г вареного постного мяса, без кожи и жира, грейпфрут, чашка натурального кофе.

На второй завтрак и полдник можно выпить чашку зеленого чая с медом и лимоном, стакан обезжиренного молока или съесть яблоко. Перед сном разрешается на 200 мл пахты 1 до 2% жира.

Изменить позиции меню не стоит, потому что в этом случае, эффективность диеты может снизиться, и вы не сможете получить желаемый результат.

Противопоказания:

Врачи не советуют похудеть на кофейной диете в течение двух недель, так как это чревато развитием воспалительных заболеваний в органах пищеварения.

Люди, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, бессонница, депрессивные расстройства, патологии почек и желудочно-кишечного тракта, индивидуальной непереносимости кофеина или аллергия на шоколад, высокое кровяное давление, врачи не разрешают сидеть на кофейной диете.

Нельзя сказать, что диета легко, на самом деле, из-за скудного меню, худеющий испытывает голод, которая может в любой момент упасть. Таким образом, эксперты рекомендуют соблюдать его только те, кто действительно готовы чем-то пожертвовать, чтобы похудеть.

Категория: Здоровье