Эффективный "яйца" диета: минус 15 кг за месяц
Опубликованно 11.02.2018 05:47
Новости шоу бизнеса: Эта диета позволяет похудеть быстро и не голодать.
Яичную диету, вы можете позвонить с низким содержанием углеводов, но из-за преобладания в ней легкоусвояемых белков, обмен веществ ускоряется, и лишний вес улетучится.
Яйца, которые являются основной продукцией яичной диеты, это один из самых питательных продуктов, обеспечивая пользу для здоровья. Кроме того, люди, которые пытались похудеть по системы питания, отметили, что чувство голода практически не возникало, и результат похудения был ошеломляющим, за короткий промежуток времени.
Скорлупа питания можно соблюдать всего неделю, и все четыре в результате. Естественно, длительная диета позволит вам потерять больше, чем на неделю, а также закрепить результат.
Совет: если вы не любите куриные яйца для какой-либо причине, вы можете перепелиные, только в этом случае, вместо одного большого яйца нужно есть три небольших. Иными словами, если у вас есть план два яйца, зонтик вы должны съесть 6.
Как питаться по яичной диете?
Все четыре недели, завтрак - 2 яйца, грейпфрут или апельсин, чашка кофе без сахара.
Обеды и ужины нужно чередовать между собой. Например, один день в обед вы едите только фрукты в любом количестве, а вечером-вареная белковый продукт, на следующий день - мясо, рыба или яйца, ужин - салат из свежих овощей.
Каждый прием пищи можно дополнить тостами из цельнозернового хлеба или моет свой.
Жир из мяса, как баранина и свинина, лучше не употреблять, это все же диета.
Продукты могут быть съедены сырые, вареные, тушеные и даже арно, но при жарке старайтесь использовать минимальное количество растительного масла или используйте антипригарной сковороде.
Желательно каждый прием пищи с высоким содержанием белка завершить овощей и трав, мясо, рыба и яйца-быстро всасываются в организме, а потеря веса слишком быстро.
В день разрешается съедать от 2 до 6 куриных яиц.
Люди, которые не любят или не едят яйца, яичная диета не подходит, потому что силы в себе- это пытки над самим собой и а так же для похудения, не стоит идти на такие жертвы, то лучше выбрать другой метод.
Категория: Здоровье
