Названы эффективные меры для профилактики остеоартроза

Опубликованно 09.02.2018 05:53

Новости шоу-бизнеса: Врачи поделились ценными советами, чтобы убедиться, что каждый может предотвратить развитие артроза.

Раньше было не так артроз распространенное заболевание, по крайней мере, с таким диагнозом пожилые люди сталкиваются чаще, чем молодые. Но сейчас ситуация резко изменилась, и врачи отмечают, что пациенты с остеоартритом людей стало в разы больше, причем их возраст далек от "этого".

Что такое остеоартроз?

Если быть точным, артроз хроническое сустава-это заболевание, из-за их деформация и обездвиженность. Это патологическое состояние, при котором хрящевые ткани в суставах проходить дистрофических изменений. Еще эластичность тканей теряется вокруг кровеносных сосудов, что пациент имеет жалобы не только при движении, но и в неподвижном состоянии.

Как предупредить артроз?

Физическая Нагрузка. Здесь важно не перегнуть палку и умеренно заниматься спортом. Многие люди делают серьезную ошибку, когда вы кладете ваше тело серьезным нагрузкам в тренажерном зале, того не подозревая, портят здоровье. В первую очередь страдают суставы и риск развития артроза увеличивается в несколько раз. Лучше выбрать простое упражнение, которое полезно и мышцы, и суставы, и сердце и фигура. Если человек уже имеет проблемы с суставами, то в этом случае он может плавание или ЛФК, где нагрузка на них минимальна.

Для похудения. Оказывается, лишний вес - злейший немедленно для суставов, особенно коленных. Большая часть пациентов с остеоартрозом являются люди с люди с избыточным весом. Поэтому, во избежание возможного развития остеоартроза, врачи лишние килограммы, а всем остальным рекомендовано сбросить лишний вес, - вес в норме.

Образ жизни. Сидячая или стоячая работа так же вредна для человека в отношении здоровья суставов. Не играет также недооценивать роль, какой образ жизни человек предпочитает. Умеренно активных людей в десять раз меньше жалуются на боли в суставах и, тем более, с таким диагнозом сталкивался, как остеоартроз.

Правильная обувь. Особенно этот момент для представительниц прекрасного пола, поскольку женщины делятся на две категории - те, кто носит обувь с каблуками и являются приверженцами лозунга "главное, это было красиво", и тех, кто любит обувь на плоской подошве. Врачи категорически против такого выбора, потому что он может способствовать развитию артроза. Выбирайте обувь на небольшом каблуке до 5 см, удобный и изготовленный из натуральных материалов.

Медики рекомендуют меры профилактики артроза соблюдать в течение своей жизни, начиная с подросткового возраста. И если боли в суставах, незамедлительно обратиться к врачу за помощью, чтобы он помог тебе, чтобы остановить прогрессирование заболевания, когда развился артроз уже.

Категория: Здоровье