Сытный "шведский" диета поможет похудеть на 5-7 кг

Опубликованно 06.02.2018 06:27

Новости шоу-бизнеса: авторы этой диеты позаботились о том, чтобы худеть было легко для людей, чтобы следовать правилам этого способа питания, предназначенные для похудения.

Абсолютно все существующие диеты, предназначенные для воздействия на человеческий организм и заставить его избавиться от лишнего веса, человек будет испытывать голод, потому что суточная калорийность употребляемых продуктов значительно снижается.

Шведские диетологи решили помочь всем, кто страдает от ожирения или просто набрали 5-10 кг лишнего и нужно как можно быстрее сбросить, создавая диету, во время которой чувство голода будет отсутствовать.

Эта диета для 1 недели, но если вы хотите, вы можете использовать его в течение 2-3 недель, затем в течение нескольких недель, чтобы отдохнуть и вернуться, если у вас есть что терять. Эти свежевыжатые соки защищают от сезонных болезней

Меню шведской диеты:

День 1. Завтрак: гречка без масла и стакан молока. Обед: салат из свежих овощей, стакан молока и 50 г сыра, кусок хлеба из цельного зерна. Ужин: салат из вареной свеклы со сметаной и картофелем в мундире.

День 2. Завтрак: так же, как в 1 день. Обед: овощной салат, 150 г отварной рыбы, 2 картофелины в мундире. Ужин: салат из свежей капусты с луком и оливковым маслом, 2 вареных яйца, стакан теплого молока.

День 3. Завтрак: бутерброд с сыром, стакан молока. Обед: отварное куриное филе 150 г салата из сезонных овощей, яблочный сок. Ужин: такой же, как во 2-й день.

День 4. Завтрак: свежевыжатый яблочный сок и пару гренок. Обед: гречка с отварной курицей и фруктовый салат с медом. Ужин: рис с овощным салатом (помидор, лук, болгарский перец), стакан молока.

День 5. Завтрак: апельсин и стакан натурального йогурта. Обед: мясные паровые котлеты, 2-3 картофеля в мундире, чай без сахара. Ужин: яблочный сок и фруктово-ягодный салат с медом.

День 6. Завтрак: гречневая каша и стакан молока. Обед: картофель в мундире и 150 граммов вареного куриного филе, любые цитрусовые. Ужин: рисовая каша с овощным салатом, заправленный оливковым маслом.

День 7. Завтрак: такое же как 6 день. Обед: картофель в мундире 2-3 шт. апельсинового сока, одно кисло-сладкое Яблоко. Ужин: овощной салат с куриной отбивной, стакан яблочного сока и небольшой Апельсин.

Конечный результат похудения шведская диета будет зависеть от того, насколько тесно уменьшая соблюдать свои правила и будь он был физически активным. Естественно, чем строже относится к диете человека, тем лучший результат он может похвастаться, когда он будет завершен.

Категория: Здоровье