Эта диета поможет вам похудеть и избавиться от целлюлита

Опубликованно 21.01.2018 01:32

Новости шоу - Диетологи говорят, что за неделю на диете из риса можно сбросить 4 кг лишнего веса.

Рисовая диета относится к категории монеты и является очень строгой, поэтому выдерживать, может, что не все, кто хочет похудеть. Основное преимущество рисовой диеты заключается в том, что с ее помощью можно не только избавиться от ненавистных избыточных килограммов и сантиметров на талии, но и улучшить работу кишечника, ускорить метаболизм и даже разглаживает кожу и убрать целлюлит глубокое.

Конечно, одной недели для отличный результат будет катастрофически мало, поэтому диетологи позволяют прибегнуть к помощи рисовой диеты 2-3 недели раз в 4 месяца, но только в случае, если человек не может нарушать правила. Восемь причин, чтобы любить сыр на Завтрак

Меню недельное диеты риса

День 1

Утро: 50 г подготовленного риса, загруженной с соком лимона, чашка зеленого чая и яблоко.

Обед: салат из свежих сезонных овощей, 150 г вареного риса и 1 чайной ложки оливкового масла.

Вечер: 150 г рисовой каши с морковью (варить вместе).

День 2

Утро: 50 г подготовленного риса, 1 ст. л нежирной сметаны, чашка чая, зеленый и оранжевый.

Обед: 150 г риса и овса с вниз.

Ночью так же, как и в первый день диеты.

День 3

Утро: 50 г подготовленного риса, чашка зеленого чая и груши.

Обед: салат из свежих сезонных овощей, 50 г вареного риса, 1 чайную ложечку оливкового масла и 100 г, грибы.

Вечер: 150 г рисовой каши с 50 г капуста (варить вместе).

День 4

Утро: 50 г подготовленного риса, 200 мл обезжиренного молока, яблоко.

Обед: 100 г вареного риса, свежей моркови и цуккини с оливковым маслом.

Вечер: 150 г рисовой каши с 50 г капуста (варить вместе), 2 ядра грецкого ореха.

День 5

Утро: 50 г подготовленного риса горсть изюма, стакан йогурта с 1% жира.

Обед: 50 г вареного риса со свежей зеленью и 50 г вареного кабачка.

Вечер: 150 г риса и овса, 4 ореха грецкого ореха.

День 6

Утро: то же, что на ужин в предыдущий день, и более 1 груша.

Обед: меню то же, что и в 5 дней.

Вечер: 100 г подготовленного риса, 1 ст. л нежирной сметаны.

День 7

Завтра же, как вчера, и 1 яблоко.

Обед: 150 г риса, крупы, соки, помидоры.

Вечер: 100 г подготовленного риса с 50 г отварить кабачки.

Желательно увеличить физическую активность и прием жидкости, то эффект рисовой диеты, вас удивит и сделает искренне гордиться собой.

Категория: Здоровье