Мощный Восточная диета: минус 4 кг за семь дней
Опубликованно 09.01.2018 01:37
Новости шоу-бизнеса: диетологи рассказали, как питаться восточные женщины, если вы хотите, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Эта система питания для снижения веса предназначена для людей, которые не очень много лишних килограммов. Те, кто страдает ожирением, вы можете использовать Восточный помешивая, чтобы диета только на начальном этапе, но потом все-таки перейти на страницу низкокалорийных обычай должен тягучий меню и держать ее до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат.
Достоинства Восточной диеты
Во-первых, это займет всего 7 дней, и результат вполне разумно для человека, который хорошо есть в течение недели.
Во-вторых, выберите ваши любимые продукты из основных категорий авторов предлагаемой диеты.
В-третьих, никакого голода, ибо человек становится плотной и часто едят.
В-четвертых, безвредные диеты для организма, потому что список разрешенных продуктов довольно широкий и может пополнить запас всех необходимых питательных веществ и витаминов.
Правила и меню Восточной диеты:
- Ешьте каждые три часа;
- Завтрак состоит из чашки натурального кофе или зеленого чая, можно даже с сахаром, но лучше - с медом;
- второй Завтрак сваренное вкрутую яйцо и 1 вареное 50-10 г сухофруктов;
- Обед: диетический 200 г мяса, порция салата из свежих овощей с лимонным соком и оливковым маслом;
- Полдник - 30 г твердый сыр и любые кислые фрукты;
- Ужин - стакан нежирного кефира или натурального йогурта;
- ежедневная физическая активность не менее 30 минут;
- обильное употребление минеральной воды 1,5-2 литра в день.
Если вы потеряете строго соблюдать правила Восточной диеты, в неделю не менее 4 кг. При желании, вы можете сидеть на этой диете чтобы сбросить еще 1-2 недели, оставшиеся лишние килограммы и сохранить результат. Единственный недостаток Восточной диеты тот факт, что реконструировать худеющему, принадлежит все должны мой профиль, поэтому следите за принцип - питаться каждые три часа. А остальная Восточная диета-минусы.
Категория: Здоровье
