Медики назвали самые полезные виды спорта в период менопаузы

Новости шоу-бизнеса: Врачи не рекомендуют женщинам сидеть на месте.

Все женщины после 45 до 60 лет сталкивается с таким явлением, как климакс. Каждый по-разному переносит это состояние - кто-то страдает приливы и увеличение веса, а кто-то постоянно плохое настроение и повышенная раздражительность. На практике лишь немногие женщины действительно повезло и пережить климакс без проблем.

Как облегчить неприятные симптомы климакса?

Профессиональные врачи рекомендуют, в первую очередь поговорите с ними, а не с "самолечения", которые чаще всего не приносят желаемых результатов.

На приеме врач может женщина гормоны, производство эстрогена женского полового гормона и неприятные симптомы менопаузы упасть назначают.

Некоторые женщины нуждаются в помощи опытного психотерапевта, который поможет ей принять свой возраст и все вытекающие из этого последствия, в том числе менопаузы.

Сегодня врачи могут.женщина также пройти курс лазерной терапии, с ним все симптомы климакса исчезают и больше не беспокоить даму

Как женщина может помочь себе?

Заниматься спортом. Женщины врачи советуют обратить внимание на такие виды спорта как: Восточный танец, пилатес, плавание, йога, нордическая ходьба и так далее. Такие разновидности Pesaro будут тренировать мышцы тазового дна, что улучшает самочувствие женщины в климактерический период и избавит вас от неприятных симптомов.

Правильно питаться. Желательно сократить количество потребляемых калорий и налегать на свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, соки, травяные чаи, рыба и морепродукты, и иногда ешьте нежирное белое мясо.

Категория: Здоровье