Врачи предположили, рецепты эффективны в борьбе с изжогой

Новости шоу бизнеса: Важные рекомендации врачей.

Часто, после короткого времени употребления фаст-фуда или другой нездоровой пищи возникают неприятные ощущения в желудке, жжение в пищеводе и другой. Откройте для себя соблюдение любых простых, но эффективных правил поможет тебе предотвратить изжогу.

Периодическая изжога, как правило, возникает вследствие потребления большого количества газированных напитков, цитрусовых, томатов, шоколада, чая и кофе, свежий хлеб и пирожные.

Эти продукты понижают тонус клапана между пищеводом и желудком, в результате чего содержимое желудка попадает в пищевод, вызывая изжогу. Те же действия на клапан имеют никотина и некоторых препаратов. Врачи объяснили, что может привести к аритмии у женщин

Предотвращение изжоги помогут эти рекомендации:

– Старайтесь есть небольшими по объему порциями, но чаще. Если тебе нужно плотно поесть пей во время еды воду небольшими глотками. Вода смоет кислоту со стенок пищевода.

– Во время и после еды, в клубе тугой пояс. Ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, способствует возникновению изжоги.

– Если вы принимаете лекарства, которые повышают кислотность в желудке (аспирин, ибупрофен, ортофен), попробуйте пить после еды.

– Не ложись спать или просто полежать сразу после еды. Горизонтальная позиция способствует satan кислоты в пищевод. Если вы чувствуете потребность полежать – поднимает голову с помощью подушки на 10-15 см.

Категория: Здоровье