Каши, с которого начала свой день

Опубликованно 06.11.2017 00:07

Новости шоу бизнеса: В наше время, рак-бич современности, который затрагивает людей всех возрастов, профессий и социального статуса.

Защитить себя от нее, вы можете, если регулярно проверяться у врачей, но и хорошие привычки образа жизни. Таким образом, ученым удалось установить, что популярная овсянка помогает предотвратить появление рака. Возьмите информацию на заметку.

Как было установлено специалистами классическая" овсянка (сваренная из овса, а не приготовленные из хлопьев), на улучшение здоровья почти всем. Ученые из Университета Ньюкасла под руководством доктора Криса Силы сказали, что с тарелкой овсянки на завтрак его степень полезности не может сравниться ни один продукт.

Овсянка более полезна, пищевых волокон, чем хлеб из цельного зерна. Она очень мало жиров и сахара, но в присутствии минералы: магний, железо, медь и витамины группы В.

Исследование показало, что при ежедневном потреблении 70 грамм порция овсянки, снижение уровня опасного холестерина в артериях, 7% - результат, сравнимый с эффектом от приема лекарств-статинов. После тарелки овсянки в желудке образуется гель, субстанцию, которая обволакивает стенки и вызывает чувство сытости. Но самое полезное свойство этого геля в том, что он является отличным кормом для полезных бактерий, которые укрепляют иммунную систему и защиту от воспаления, с которыми связано развитие рака. Свойства овса получает благодаря бета-глюкану.

Категория: Здоровье