Эти сладости можно есть на диете, и перед сном

Опубликованно 05.11.2017 02:00

Новинка: Теперь вы можете знать, какие продукты чем заменить любимые сладости без вреда для фигуры.

Для многих людей, в частности женщин, сладости ваши любимые продукты. Как известно, все кондитерские изделия содержат много жиров и сахаров, и это негативно отражается на фигуре и состоянии кожи тех, кто каждый день использует их.

Когда вес уже набрал и пришло время похудеть, женщины начинают лихорадочно выбирать диету, которая позволила бы им быстро восстановить древнюю гармонию и забыть о лишних складках на животе, как кошмар. Но, здесь, на их пути есть одна проблема - абсолютно все диеты исключают сладости, а это означает, что во время потери веса, настроение, мягко говоря, плохо, потому что ваши любимые продукты под запретом.

Диетологи утверждают, что эти продукты могут быть заменены сладости:

- фрукты и ягоды;

- сухофрукты;

- мед;

- худой выпечку, в которой не дрожжи и сахар;

- шоколад более 75% какао;

- мороженое, но желательно домашнее, так в нем содержится минимум сахара и без консервантов.

Основным преимуществом этих продуктов является то, что они не мешают организму избавиться от лишних килограммов и радуют душу то, что он сладкий и приятный на вкус. Кроме того, в эти "заменители" сладостей содержит много полезных веществ - витаминов, минералов, антиоксидантов и так далее.

В любом случае, по сравнению с нормой также есть полезные сладости, ведь переедание ни к чему хорошему не приводит. Попробуйте отказаться от любимых калорийных сладостей постепенно, заменяя один из их трюков, порция фруктово-ягодного салата, например. Потом вы втянетесь и перестанете смотреть на сладкое в целом, потому что самостоятельно отказаться от осиной талии - не разумно.

Категория: Здоровье