Врачи назвали простой способ восстановления сосудов

Новости шоу-бизнеса: те, кто ведет в целом малоподвижный образ жизни, это полезно время от времени ходить в течение 5 минут.

Даже короткая прогулка помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов, ученые из Университета Индианы.

5-минутные перерывы для ходьбы полезно для сосудов ног и позволяют сохранить тонус бедренных артерий, считают исследователи. Их эксперименты были проведены с участием мужчин, которые по заданию ученых, которые сидели в течение длительного времени, периодически вставать со стула и пошел.

В частности, не двигая ногами, предметам проводится в положении сидя в течение 3 часов. Другая часть добровольцев были отвлечены в пяти минутах ходьбы, в то же время в течение 30 минут, 1,5 и 2,5 часа.

Наблюдения показали, что те люди, которые взяли паузу, чтобы растянуть, наблюдается ухудшение состояния кровеносных сосудов. Те, кто постоянно сидел в течение трех часов, тонус артерий значительно прохладнее.

Комментируя эти данные, исследователи отметили, что не только сильный стресс помогает быть здоровым — полезно для сосудов практически любая посильная физическая активность.

Категория: Здоровье