Эксперты назвали опасные последствия недостатка сна

Новости: Врачи предупредили, что неисправен праздник вызывает ряд серьезных нарушений.

Существует связь между отсутствием сна и различные заболевания. К такому выводу пришла Научный директор центра сна в университете Калифорнии в Беркли нейробиолог Мэтью Уокер.

Уокер связывает недостаток сна в заболевания, как: болезнь Альцгеймера, рак, сахарный диабет, ожирение и плохое психическое здоровье. Уокер опубликовал свои результаты многолетних исследований сна в книге "Почему мы спим". По его словам, причиной болезни Альцгеймера Маргарет Тэтчер и Рональд Рейган ограничение сна: как политики часто говорили о том, как не нужно спать. Врачи называют этим утром в привычку, провоцирующую развитие рака

Ученый считает, сон продолжительностью не менее восьми часов в день. Количество людей, которые могут спать только пять часов в день без последствий для организма, меньше одного процента населения планеты. Уокер считает, кроме того, что в развитых странах мира сон сильно связан с слабость, даже стыдно, что недопустимо.

"После того, как вы узнаете, что после, неисправный, 4-5 часов ночью и уровня ваших клеток, которые атакуют опухоли, падает на 70%, или, что недостаток сна напрямую связан с раком толстой кишки, простаты и груди, или, что Всемирная организация здравоохранения классифицирует любой форме, работу в ночное время как вероятный канцероген, не может игнорировать свой сон, - говорит он.

Также ученый добавил, что алкоголь и кофеин – враги сна, а значит, и благосостояния человека.

Категория: Здоровье