Диетологи предложили простой путь к гармонии

Опубликованно 23.10.2017 02:25

Новости шоу бизнеса: Исследование ученых из Миссурийского университета, США, объяснил: концентрат белка завтрак защитит от набора лишнего веса.

Специалисты собрали три группы людей в возрасте 18-20 лет, имеющих избыточный вес и питание регулярно. В частности, в их повседневной жизни, предметы, часто не хватало на завтрак не более двух раз в неделю).

Часть этих добровольцев были переведены в формат регулярных завтраков. Одна группа съела хлопья с молоком, во второй – продукты, богатые белком, такие как молоко, яйца, постная свинина. В третьей группе участников разрешается съесть в старой привычке. Продукт, который эффективно очищает организм от токсинов

Через 12 недель оказалось, что испытуемые, которые ели на завтрак, много белка, стали потреблять меньше калорий в течение дня, и потеряли вес, в то время как другие группы не произошло.

Оказалось, у добровольцев, питавшихся белковой завтрак, уровень глюкозы в крови был самым стабильным – они меньше остальных ели сладкое и не испытывали сильного чувства голода.

Категория: Здоровье