Медики назвали основную причину смертности украинцев

Опубликованно 15.10.2017 00:09

Новости шоу-бизнеса: Врачи получили рекомендации от кардиолога, которые способствуют здоровью сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в Украине, особенно среди мужчин. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения.

Являются сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца (инфаркт миокарда), инсульт, повышенное кровяное давление (гипертония), периферических артерий, столы ревматические болезни сердца, врожденный порок сердца и сердечная недостаточность заболевания.

Наиболее частой причиной таких заболеваний наше собственное поведение и привычки людей: Курение, гиподинамия, неправильное питание и избыток алкоголя. Выбрав такое поведение можно и значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачи дают рекомендации кардиологов, которые способствуют здоровью сердца.

1. Бросьте курить

Курение – одна из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В течение 2 лет после отказа от табака значительно снижает риск развития ишемической болезни сердца. И через 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний не снижается до уровня курильщик. Пассивное Курение тоже вредно для здоровья сердца.

2. Будьте активны

Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Посвятить врачи не менее 30 минут рекомендуется физическая активность 5 раз в неделю. Для этого в игру, ходьба, работа по дому, танцы. Старайтесь быть более активным в течение дня может подняться вместо лифта, выйти на прогулку, отправиться по делам на велосипеде вместо автомобиля. Внимание на занятиях семьи и друзей. Вы можете скачать приложение для отслеживания тренировок и свой прогресс. Однако, прежде чем вы занимаетесь спортом, посоветуйтесь с врачом.

3. Обратите внимание на свой вес

Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Категория: Здоровье