Врачи назвали лучшие диеты для очистки кишечника и похудения

Опубликованно 05.10.2017 05:00

Новости шоу - так Называемые полезные свойства тыквы для похудения.

Тыква является здоровым с низким содержанием калорий (23 ккал на 100 г продукта и осень, которая удаляется из организма от примесей, токсинов и нормализует обмен веществ. Блюда из этого продукта они быстро насыщают и утоляют чувство голода на долгое время.

Тыквенная диета рассчитана на 3 дня, помогает очистить кишечник и избавиться от 1-2 лишних килограммов.

Тыквенная диета 3 дня: меню

Завтрак (на выбор):

тыквенная каша из риса и немного меда, чай без сахара

оладушки из тыквы (тыква тертая, мука, яйцо, щепотку корицы и щепотку соды, обжарить на сухой сковороде)

салат из тыквы, сладкого яблока и небольшого количества меда

Обед (на выбор):

крем-суп из тыквы

салат из тыквы

Ужин:

запеченная рыба и салат из овощей

запеченная куриная грудка и овощной салат

Не забывайте пить достаточное количество воды. Вы должны потреблять 30 мл воды на 1 кг веса.

Процесс похудения идти немного быстрее, если сочетать диету с тренировками. В осенний период можно заняться бегом, покататься на велосипеде, занятия в тренажерном зале, плавать и т. д.

Категория: Здоровье