Сна в положении, наиболее полезным для здоровья

Новости шоу-бизнеса:специалистов в области медицины обнаружили, что самая полезная поза для здоровья спать на спине.

Ученые рассказали: главным критерием все же должно оставаться личным предпочтениям человека. Во время сна на спине расслабляет мышцы и растягивает позвоночник, и отсутствие контакта лица с подушкой, предотвращает преждевременное появление морщин на лице и распространения угревой сыпи. Единственным недостатком такого подхода является большая вероятность храпа, затрудненного дыхания.

Чуть менее популярные позиции в положении сна на вашей стороне. Это позволяет спящему чувствовать себя комфортно и дышать, хотя иногда могут быть боль в плечах и руках, а также сдавливания в желудке, печени или легких.

По мнению врачей, сон на животе крайне нежелателен для здоровья. Позвоночник лишается опоры, шея находится в неправильном положении, и на следующее утро могут появиться отеки лица.

Категория: Здоровье