Какой напиток является наилучшим для эффективной тренировки

Новости шоу-бизнеса:весьма необычный, но очень полезный для армирования во время физических упражнений будет сок смородины.

Он идеально подходит для поддержания сил и энергии во время физической активности. По мнению ученых, сок смородины, незаменима во время тренировки. В состав черной смородины исследователи обнаружили соединение, вещество "флавоноиды", которые помогают избежать болезненных ощущений и растягиваться во время занятий фитнесом.

Флавоноиды защищают организм от потрясений и напряжения во время физической активности. Если принимать сок из смородины до и после своих обычных упражнений, мышцы будут повреждены гораздо меньше.

Неоспоримым преимуществом сока черной смородины является ее низкая калорийность. В отличие от других напитков, он лучше усваивается и не вызывает проблем с кишечником.

Категория: Здоровье