Назван лучший напиток для употребления в жаркую погоду

Простой горячий чай-это лучший вариант для того, чтобы утолить жажду.

В жару ледяные напитки могут вызвать спазмы желудка и утоления жажды лучше теплый травяной или зеленый чай, который снижает температуру тела на 1-2 градуса.

Об этом корреспонденту Голосua сообщила врач-диетолог Людмила Бабич, передает Cronaca.info.

Традиционно в тепло принято утолять жажду ледяными напитками, но эксперты говорят, что они не только опасны фарингитами, воспаление горла и другие "прелести" летней простуды, но может вызвать спазм желудка, а также усиливают потоотделение.

Лучший напиток в жаркую погоду, это просто горячий чай, уверены эксперты. И желательно, лучше зеленого, без сахара и с долькой лимона.

"Конечно, это не должна быть кипящей, - жара-это невыносимо, и опасно. Но и ждать до тех пор, пока чай полностью остыть, не стоит. Потому что это горячий травяной или зеленый чай помогают регулировать температуру тела, а также уменьшить его степень, а средством, которое поможет работу внутренних органов и улучшить производительность. Даже в летнее время рекомендуется пить только теплым отвары и настои лекарственных растений, например, шиповника и листьев мяты. В отвар можно добавить дольку лимона или ложку меда для вкуса. Отвар из цветков липы прекрасно влияют на самочувствие в жаркую погоду и помогает поддерживать в силе в течение всего дня.

В случае проблем с сосудами и давление, рекомендуется чай из листьев черники, который следует пить по полстакана между приемами пищи и в течение дня.

Кроме того, эксперт советует пить каждый день стакан сока или пюре из ягод, так как они содержат большое количество витаминов и микроэлементов. И эти питательные вещества организм теряет вместе с потом.

Важно также пить много минеральной воды. Утоляйте жажду постепенно, маленькими глотками, потому что если выпить стакан залпом, на ЖЕЛУДОЧНО-кишечный тракт упал большой объем работы (это все равно, что сделать приседания в 35 градусов жары), в результате чего потоотделение усилится.

Категория: Здоровье