Ученые посчитали, сколько часов сна нужно женщинам

Ученые рассказали, сколько часов сна женщины на каждом этапе жизни нужно.

Получается, что чем старше женщина становится, тем меньше она должна спать. Специалист по снам доктор Эми Рейнольдс рассказал о важности хорошего качества сна и того, что значит в каждой фазе жизни женщины. С течением времени мечта меняется. Согласно Национальному фонду сна, новорожденные в возрасте до трех месяцев-до 17 часов сна в сутки требуется от 14.

Когда дети спят длится 11-14 часов в день. Требовать в то время, когда дети посещают дошкольные учреждения, они гораздо меньше времени для отдыха, около 10-13 часов. Молодежь нужно 8-10 часов сна. В возрасте от 18 до 60 лет, сон примерно в 7-9 часов должен.

Категория: Здоровье