Как пережить перепады атмосферного давления

Опубликованно 02.05.2017 16:46

Полезные советы о том, как выжить изменения в атмосферном давлении.

Весной, когда погода меняется практически каждый день и предсказать поведение кажется нереальным, что хуже всего чувствую, что люди, которые являются чувствительными к изменениям в атмосферном давлении. Особенно уязвимы к таким капризам природы в больших городах. Но не стоит отчаиваться — современная наука и медицина знают богатый Арсенал методов, как сохранить здоровье и жизненные силы, если атмосферное давление было "танцевать".

Полезные советы о том, как выжить изменения в атмосферном давлении

Основной стратегией по борьбе с изменениями в атмосферном давлении — хороший, крепкий и достаточно времени для сна. Крайне важно вовремя ложиться спать, но не поливать по утрам. Продолжительность сна должна быть не менее 9,5 часов.

Для быстрого сна перед сном пить натуральный мятный чай с ромашкой. Утром важно, чтобы выбраться из постели медленно, сначала немного полежать, сделать легкий массаж стоп и голеней, и только после этих процедур на ноги. Затем сделайте несколько простых упражнений.

Для поддержания нервной системы при атмосферном капли, рекомендуется принимать витамин B. в любом случае в течение дня, не переедать, потреблять в пищу необходимо часто, но небольшими порциями. Желательно также, чтобы защитить себя от различных видов психологического стресса. И никаких силовых тренировок! Лучше побольше воды или натурального фруктового сока, смешанного с водой.

Когда Вы заметите, что фон атмосферного давления вашей крови одновременно пошли "танцы" в течение дня прилечь и набраться сил в горизонтальном положении. Поменьше употребляйте кофе, но сладкий чай повысит жизненный тонус. Но если вы чувствуете серьезный дискомфорт в виде неприятного давления в грудной клетке, онемение конечностей и частей лица, затруднения речи, тошнота, проблемы со зрением или с дыханием — срочно к врачу!

Категория: Здоровье