Назван самый важный для людей витамин

Опубликованно 15.12.2016 04:53

Ученые назвали наиболее важным для людей витамина.

Ученые назвали наиболее важным для людей витамина. В результате исследования австралийские специалисты пришли к выводу, что это самый важный для человека Солнечный свет, а именно, витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессов в организме.

Как известно, "Солнечный витамин D обеспечивает силу иммунитета. Многочисленные исследования показали, что на фоне дефицита витамина D у взрослых и детей часто страдают от различных простудных заболеваниях. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими заболеваниями, с заболеваниями, как аллергия и бронхиальная астма.

Недостаток солнечного света можно компенсировать, частично, рыбы, отмечают австралийские исследователи. Однако, не все виды Рыбок способны удовлетворить потребность человека в витамине D. Это только в морской рыбе жирных сортов. Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатые ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9). Эти виды носят камбала, палтус, атлантическую сельдь, печень трески, лосось.

Категория: Здоровье