Этот фрукт продлит вашу молодость

Опубликованно 01.11.2016 08:48

Пять причин есть гранаты этой осенью.

Гранат можно назвать целый витаминно-минеральный комплекс, который содержит все, что необходимо для полноценного функционирования организма.

В сок граната содержит примерно 15 аминокислот, минералов, таких как йод, калий, кальций, железо, кремний, а также в большом количестве 4 основных витамина: A, C, B6 и b12.

В частности, каждый из них имеет положительное влияние на весь организм: витамин с укрепляет иммунитет, Р — сосуды, B6 — нервную систему, a B12 улучшает кроветворение.

Мы предлагаем вместе с нами узнать, почему стоит включить в рацион всей семьи гранат этой осенью.

ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ

Учеными доказано, что гранат замедляет процесс старения, помогая клеткам очищаться и обновляться.

Благодаря содержащейся в нем особой молекулы уролитин, И начинается процесс, называемый митофагия — очищение клеток "старых" митохондрий. Особые молекулы, содержащиеся в фрукт, превращается под влиянием кишечной микрофлоры в вещество, которое защищает клетки одной из основных причин возрастных изменений. Проще говоря, замедляется процесс старения всего организма в целом, и увеличивает продолжительность жизни.

УКРЕПЛЯЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ

Гранат способен укрепить иммунную систему человека и оказывать укрепляющее действие на организм в целом. В 100 граммах граната содержится 21% дневной нормы витамина c, в результате чего активизируется иммунная система организма, которая защищает от вирусов.

Кроме того, гранат обладает сильными антибактериальными свойствами. Врачи утверждают, что достаточно съесть четвертинку одного граната в день, для укрепления иммунитета.

ПОВЫШАЕТ ГЕМОГЛОБИН

Низкий уровень гемоглобина, как известно, может привести к ряду неприятных симптомов и проблем со здоровьем. Гранат способен справиться с этой проблемой и увеличить уровень гемоглобина в крови.

Очень важно употреблять гранатовый сок будущей мамочке, это позволит улучшить общее самочувствие во время беременности и взбодриться. Дело в том, что в период вынашивания ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой, как снижение концентрации гемоглобина в крови – анемия. В этом случае дефицит железа рекомендуют компенсировать едят натуральный сок граната. Врачи отмечают, что достаточно три раза в день пить полстакана за 30 минут до приема пищи.

Кроме того, гранатовый сок помогает для беременных облегчить состояние в период токсикоза, так как этот сок способен улучшить аппетит и привести в порядок пищеварение.

ЗАЩИЩАЕТ ОТ РАКА

Ученые доказали, что регулярное употребление граната в несколько раз снижает риск рака молочной железы. В исследованиях также было показано, что использование граната при раке простаты.

Кроме того, за счет высокого содержания в анктиокислительных и антивоспалительных веществ, гранатовый сок замедляет рост раковых клеток и замедляет развитие легочных онкологий, что позволяет более эффективно бороться с болезнями.

УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ

Положительное влияние гранат оказывает и на пищеварительную систему. Эти вещества, как пектин, танин и фолацин, борются с диареей, а также воспалительных заболеваний желудка. Гранатовый сок не только стимулирует работу желудка, но и улучшает аппетит и пищеварение, а также способствует стабилизации состава желудочного сока.

По словам экспертов, в 100 граммах граната содержится 16% дневной нормы пищевых волокон, которые не усваиваются организмом, но обеспечивают удаление из кишечника все, утилизации и являются основой здорового пищеварения. Таким образом, регулярное употребление граната способно стабилизировать пищеварение и стул.

Категория: Здоровье