Названы полезные продукты, повышающие настроение

То, что есть в холод для хорошего настроения.

Избежать депрессии и улучшить самочувствие в холода помогут бананы, орехи, семена и авокадо.

При этом, специалисты советуют осенью и зимой избегать быстрых углеводов и сладостей.

В то время как дефицит витамина D, по словам ученых, можно получить с помощью жирных видов рыбы, рыбьего жира и печени трески.

Источниками этого витамина являются мясо, яичный желток и молоко.

Категория: Здоровье