Как укрепить иммунитет осенью

Опубликованно 23.10.2016 04:00

Осенью люди часто простужаются и болеют, так как организму тяжело адаптироваться к изменениям температуры воздуха. Вот некоторые советы, которые могут помочь укрепить иммунную систему и сделать вас менее уязвимым, пишет Panno4ka.net.

Инжир, по мнению многих экспертов, это очень полезно в осенний, так как помогает укрепить бронхи перед действием холодного ветра и защищает от холода. 2-3 свежие или сушеные, сушеный инжир рекомендуется употреблять перед выходом на холод.

Организму будет проще противостоять холоду, если будет обеспечено нужное количество белка. В холодное время года, специалисты советуют, есть больше рыбы и блюда из мяса, организм получает нужное количество белка.

Категория: Здоровье