Восемь стаканов воды в день пить не обязательно - исследование

Те, кто говорят следит за своим здоровьем и старается вести здоровый образ жизни, может даже, что для хорошего самочувствия необходимо выпивать 8 стаканов воды в день. Следуйте этому правилу не просто – кто-то просто не может пить, количество жидкости, сообщает Медпортал.

Результаты нового исследования, австралийские ученые под руководством Майкл Фаррелл (Michael Farrell), не свидетельствуют о том, что «обычно восемь стаканов подходят» для всех. Ученые утверждают, что не надо заставлять себя, лучше просто слушать свое тело и свои потребности, то есть то пить, когда ощущаешь жажду.

Ученые также МРТ участников исследования подвергли процедуре функциональной, активности мозга во время эксперимента. Оказалось, что, когда люди были «насыщены» вода, активизируется правая префронтальная область коры головного мозга для принятия решений. Это доказывает, что людям действительно нужно, чтобы заставить себя пить воду, если вы уже не чувствуете жажды.

Чрезмерное потребление жидкости может развитие гипонатриемия – снижение уровня натрия в крови, и это состояние может привести к серьезным осложнениям, вплоть до комы или даже смерти.

Категория: Здоровье