Как правильно голодать и выходить из голодания
Опубликованно 23.09.2016 14:01
В течение двух дней «до» пить отвары из клюквы для очистки от токсинов, если вы хотите перекусить, сделал дыхательные упражнения, и, если слабость устраивайте запястьях холодный душ
Временный отказ от еды помогает избавиться от токсинов, лишнего жира, больных клеток, активирует защитные и регенерирующие функции, — говорит диетолог Андрей омельченко. — За счет включения второго дыхания человека омолаживается, нормализуется работа органов и систем организма». Виде добавки, как принимать, чтобы не навредить
«Есть бонус пищевой паузы, вы можете кардинально пересмотреть и изменить свой рацион, добавляет диетолог Александр Ворошилов. — В процессе голодания объем желудка уменьшается, и в результате требуется намного меньше пищи, чтобы почувствовать сытость, и таким образом будет легче удерживать вес. Кроме того, организм отвыкает от пищи. И потом, если не включать в рацион вредных продуктов, желание съесть что-то как-то не отображается. Но выгоды от голода возможно только под определенные правила».
Как умирать от голода тех, кто страдает от хронических заболеваний
При наличии хронических заболеваний голодание нужно проводить под наблюдением диетолога и после консультации с лечащим врачом. Принимать эти лекарства, чтобы остановить необязательно, но таблетки, настойки и сиропы заменить аналоги в уколах — они не требуют переваривания в желудке.
Как голод при физнагрузках
Если снизить обороты, не работает, поститесь в выходные дни. Тренировки оставить вы не можете, чтобы не сбить привычный тела, биоритмы. Но тяжестей, бег, борьба, замените на плавание, йога, гимнастика. Сделать более редко: раз в четыре-пять дней.Перед тренировкой съесть чайную ложку меда и запейте стаканом воды.
Как умереть от голода, когда разум работы
Утром выпить 200 мл отвара шиповника (горсть ягод на литр кипятка с добавлением чайной ложки меда). Напиток обеспечит организм глюкозы, которая расходуется в большом количестве при усиленной работе мозга.
Увеличьте продолжительность сна на два-три часа. При отсутствии питания центральной нервной системы (которые, когда разум, труд поглощает до 60% ресурсов) будет испытывать перегрузки. Следовательно, ему требуется больше времени, чтобы восстановиться. Бессонница зажгите аромалампу с маслом лаванды — оно успокаивает нервную систему и настраивает на сон.
Как умереть от голода бедные люди
В ночь, пить 2,5–3 л тепловатой воды — это помогает ускорить токсинов и поддержания процесса обмена веществ, который у худых людей нарушается быстрее, из-за низких запасов внутренних ресурсов.
Время поста не должен быть более недели, максимум 10 дней. Так как нажмите из ограниченных запасов макро - и микроэлементов, жира, организм быстро начнет в расход мышечную ткань.
Как голод, полный людей
Людей, страдающих ожирением, как правило, едят много, в том числе сладкого и жирного. Потому отказ от еды становится стресс для организма. В результате может возникнуть непреодолимое желание поесть, и этот человек прекращает голодание, едва начавшись. Таким образом, за три-четыре дня«,» ешьте только фрукты и овощи — постепенное уменьшение калорийности питания позволит продолжить голодать без этих проблем.Благодаря большим внутренним запасов питательных веществ голодание может длиться более 14 дней. После того, чтобы не набирать вес, контролируете питание (порции не более 350 г, не более 4-5 раз в день).
Который не может умереть от голода
Вы не можете умереть от голода беременных женщин, кормящих матерей, язва желудка, гепатит, заболевания печени, почечная недостаточность. При острой стадии болезни, умереть от голода не может, не раньше, чем через месяц после выздоровления.
Как выйти из голодания
Выходите постепенно, в течение 7-10 дней. Первую неделю, избегайте соли (это приведет к сильной отечности). В течение первого дня пить отвар шиповника (горсть шиповника на литр кипятка, можно добавить лимонный сок и чайную ложку меда). Во второй день — 300-350 г пюре из ошпаренных помидоров и/или капусты (они легко усваиваются). Третий два раза в день в 250 мл суп из тертых овощей с растительным маслом (без картофеля, зерновые и бобовые могут вызвать вздутие живота). Начиная с четвертого дня, добавьте хлопья, сырые овощи и фрукты, и через неделю — животные продукты (поэтапно: сначала молоко, затем яйца, последний и рыба, и мясо).
Вводите продукты постепенно (по 50 г — первый прием), чтобы избежать расстройства пищеварения.
Следите за своими порциями: первую неделю — 250 г, второй — 350-400, После питания перерыв на некоторое время, может быть, не сытость.
Когда следует прекратить голод Постоянное желание полежать, слабость и мутность в глазах. И вот сонливость или увеличение продолжительности сна на один-два часа, это нормально.Потеря веса больше 2% в день, организм пустил в расход мышечную ткань. Потение без физнагрузок. Это указывает на сбой обменных процессов. С обильным потом дают витамины и минералы это может привести к снижению иммунитета и гормональный сбой.
Категория: Развлечения
