Слишком разнообразное питание ведет к ожирению

У тех, чей рацион был самым разнообразным, окружность талии увеличилась на 120% по сравнению с участниками эксперимента, регулярно употреблявшими одни и те же блюда.

Разнообразное питание провоцирует набор веса, считают ученые из Техасского университета (Texas University) и Университета Тафтса (Tufts University).

В эксперименте американских ученых приняло участие 6814 человек. Начиная с 2000 года, авторы еженедельно оценивали рацион участников эксперимента, а каждые пять лет измеряли окружность их талии, сообщает Медпортал. Этот показатель является важным индикатором здоровья: его увеличение свидетельствует о накоплении висцерального жира, что в свою очередь может являться симптомом нарушений обмена веществ. В конце эксперимента исследователи проанализировали, у скольких участников исследования развился диабет 2 типа.

Марсия де Оливьера Отто (Marcia de Oliveira Otto) и ее коллеги выяснили, что, люди, питавшиеся разнообразно, чаще набирали вес и толстели, а риск развития диабета у них был увеличен. У тех, чей рацион был самым разнообразным, окружность талии увеличилась на 120% по сравнению с участниками эксперимента, регулярно употреблявшими одни и те же блюда.

Удивительно, но люди с наиболее разнообразным рационом питались хуже остальных участников эксперимента — их диета была наименее сбалансирована, включала мало фруктов и овощей, зато содержала немало газировки, десертов и мясных продуктов, например, колбасы и бекона. Авторы полагают, что именно такой характер питания и стал причиной набора веса участников исследования.

Чистить зубы лучше в темноте, советует учёный

Искусственный свет, окружающий нас в течение всего дня, негативно сказывается на здоровье, потому что сбивает наши биологические часы.

Рассел Фостер (Russell Foster) из Оксфордского университета (Oxford University) считает, что чистить зубы перед сном следует в темноте. Рассел объясняет, что отсутствие света является для организма одним из сигналов, указывающих на то, что пора ложиться спать. Яркий свет в ванной комнате во время чистки будит нас, мешая настроиться на расслабление и отдых, пишет Медпортал.

Сон очень важен — больше трети жизни мы спим. Именно во сне происходит восстановление организма. Недостаток сна или плохое его качество могут приводить к серьезным нарушениям здоровья — увеличивается риск развития диабета, ожирения, а также неврологических расстройств.

Фостер считает, что искусственный свет, окружающий нас в течение всего дня, также негативно сказывается на здоровье. Ученый рекомендует почаще бывать на улице, особенно по утрам, чтобы «настроить» свои биологические часы на правильную работу. Вечером же по возможности стоит избегать источников яркого света, отказавшись, например, от использования перед сном планшетов и смартфонов с яркими экранами.

Домашние животные защищают детей от астмы, показало исследование

Контакт с собаками и сельскохозяйственными животными в течение первого года жизни значительно уменьшал риск развития астмы.

Наличие собаки в семье снижает риск развития астмы у ребенка на 15%. А контакт с сельскохозяйственными животными уменьшает вероятность данного заболевания на 52%. Судя по всему, чистота в доме действительно приводит к таким болезням, как астма, сообщает meddaily.ru со ссылкой на The Irish Examiner.

Ученые из Университета Упсалы проанализировали данные более миллиона детей, родившихся между 2001 и 2010 годами в Швеции. Все владельцы собак и сельскохозяйственных животных в этой стране регистрируются. Специалисты выяснили, что контакт с собаками и сельскохозяйственными животными в течение первого года жизни значительно уменьшал риск развития астмы.

Кстати, по данным ученых из Клиники Майо, в приступах астмы у детей виноваты курильщики. Исследование показало: у участников, родители которых курили, риск госпитализации из-за приступа астмы был повышен в 2 раза. Исследователи считают, что это большая проблема, так как из-за госпитализации ребенка родители пропускают работу, а сам ребенок - учебу. Кроме того, в больнице дети могут подхватить инфекцию.

Две банки газировки в день увеличивают риск развития сердечной недостаточности на 23%

Уже доказано, что их употребление повышает риск развития диабета 2 типа и ведет к ожирению.

Шведские медики предупреждают, что регулярное употребление соков и газировки вредит сердцу. В исследовании, проведенном Сусанной Ларссон (Susanna Larsson) из Каролинского института (Karolinska Institutet), были проанализированы данные о 42 000 мужчин в возрасте от 45 до 79 лет, сообщает Медпортал.

Участников исследования попросили ответить на вопросы о своем рационе, указав, какие именно напитки и продукты из предложенного списка они употребляли. Ученые оценили, сколько стандартных порций (200 мл) подслащенных напитков участники эксперимента выпивали ежедневно и еженедельно. За 12 лет наблюдений у 3604 человек была диагностирована сердечная недостаточность, а в 509 случаях она стала причиной смерти участников эксперимента.

Авторы подсчитали, что даже два сладких напитка в день вредили сердцу — их регулярное употребление повышало риск развития сердечной недостаточности на 23%.

Впрочем, пытаясь обнаружить причину и следствие, исследователи предположили, что, возможно, пить больше сладкого людей заставляет недиагностированная сердечная недостаточность. Проверяя эту гипотезу они получили сходные результаты — вероятность возникновения проблем с сердцем в этом случае увеличивалась на 25%.

В исследовании принимали участие только пожилые мужчины, что, несомненно, не позволяет применить полученные результаты ко всей популяции. Впрочем, результаты других исследований также указывают на вред сладких напитков для здоровья — уже доказано, что их употребление повышает риск развития диабета 2 типа и ведет к ожирению.

Ученые заявляют, что создали сверхбыстрое лекарство от гепатита С

Китайские и американские ученые создали лекарство, позволяющее удалить все следы присутствия вируса гепатита С из печени и других органов человеческого тела всего через три недели после начала его приема, о чем они рассказали в журнале Hepatology.

Гепатит С — это вирусное заболевание, поражающее печень и приводящее в конечном итоге к циррозу и смерти. Эта болезнь поддается лечению, но применяемые медикаменты действуют не на всех, вызывают побочные эффекты и требуют почти года непрерывного приема и не всегда срабатывают. Существует шесть типов вируса гепатита С, самый распространенный из которых часто удается подавить даже после годовой терапии.

Читайте такжеВ Украине внедрят программу лечения гепатита С с применением софосбувира

Джордж Лау из Центра печени в Гонконге (Китай) и его коллеги нашли потенциальное решение этой проблеме, разработав особую смесь из нескольких противогепатитных лекарств, которая очищает организм человека от всех следов вируса всего за три недели.

Как рассказывают ученые, каждый из ее компонентов атакует различные белки и элементы "конвейера сборки" вирусных частиц в пораженных клетках печени, мешая вирусу гепатита собирать новые копии самого себя, сообщает РИА Новости.

Работа этого препарата была проверена на группе из 18 добровольцев, зараженных гепатитом С, все из которых были вылечены от болезни через три недели, и полностью избавлены от всех следов вируса через 12 недель. По словам ученых, побочные эффекты или полностью отсутствовали, или же были минимальными.

10 минут отдыха помогают справиться со стрессом

Лучший способ для женщин снять накопившийся на работе стресс — прилечь и расслабиться сразу после возвращения домой. Это утверждают ученые из датского Охрусского Университета во главе с Ане Мари Тулструп ( Ane Marie Thulstrup).

Ученые из Университетского колледжа Корк (University College Cork) обнаружили, что бактериальный пробиотик способен снизить уровень стресса и улучшить память, пишет Медпортал.

Читайте такжеСтресс, перенесенный в детстве, особым образом влияет на мозг

Авторы сравнили, как мужчины и женщины справляются со стрессом. Анализируя образцы мочи, взятые у мужчин и женщин, исследователи выяснили, что уровень стресса у мужчин быстро падает, как только они покидают рабочее место.

У женщин же этот показатель снижался лишь к концу дня, в период между 22 и 23 часами. Это свидетельствует о том, что представительницы прекрасного пола и после окончания работы продолжают думать о проблемах, часто их заботит сразу несколько вопросов, касающихся работы, быта и семьи. Кстати, женщины страдают от проблем, связанных со стрессом, на 80% чаще, чем мужчины.

Для того, чтобы перестать беспокоиться, ученые рекомендуют женщинам сразу же после возвращения с работы ложиться отдыхать. Даже короткий десятиминутный отдых поможет расслабиться и справиться со стрессом, считают авторы.

В Китае семьям разрешат иметь двух детей

Власти Китая решили завершить многолетнюю политику «одного ребенка» и разрешить семьям иметь двух детей.

Об этом сообщает ВВС Украина со ссылкой на китайское агентство Синьхуа.

Правящая Коммунистическая партия Китая провела четырехдневную встречу, чтобы наметить пятилетний план экономического развития страны.

Демографическую политику, согласно которой одна семья могла иметь одного ребенка, внедрили более 30 лет назад, чтобы замедлить рост населения в Китае. Такие шаги привели к обеспокоенности по поводу старения населения страны.

Читайте такжеВ 2100 году население Земли превысит 11 миллиардов человек

Супруги, нарушавшие это правило, сталкивались с наказаниями: от штрафов и потери работы до принудительных абортов. Со временем эту политику в некоторых провинциях ослабили, а демографы и социологи выразили обеспокоенность по поводу роста социальных расходов и уменьшения количества работников.

Коммунистическая партия формально начала ослаблять эту политику два года назад, разрешив супругами, из которых хотя бы один является единственным ребенком в семье, иметь второго ребенка.

Ученые рассказали о новом простом способе снижения веса

Участники нового эксперимента, которые подсчитывали количество откушенных кусков пищи, за месяц потеряли около двух килограммов.

Специалисты из Университета Бригама Янга предлагают отказаться от подсчета калорий. Вместо этого они советуют считать съеденные кусочки. Участники нового эксперимента, которые подсчитывали количество укусов, за месяц потеряли около двух килограммов, рассказывает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

В эксперименте, длившемся 4 недели, участвовал 61 доброволец. Испытуемых попросили считать, сколько раз они подносили пищу ко рту, а также фиксировать количество сделанных глотков жидкости, кроме воды. Каждый день участники высылали данные ученым по электронной почте. Потом испытуемых попросили откусывать на 20-30% меньше.

20 добровольцев через некоторое время покинули эксперимент. Они не успевали считать укусы. Остальным удалось добиться хороших результатов, несмотря на то, что их привычный рацион питания не изменился. Специалисты надеются в будущем создать устройство, которое поможет в подсчетах. В целом исследователи пришли к выводу: чтобы похудеть, нужно есть меньше.

Свежий воздух в офисе повышает продуктивность работников

Работая в зданиях с низким уровнем загрязнения воздуха, добровольцы справлялись с заданиями на 61% лучше, чем в те дни, когда они работали в обычных офисах.

Новое исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало: проветривание помещения и снижение уровня загрязнения воздуха в офисе положительно влияет на когнитивные функции сотрудников и их способность к обучению. Специалисты наблюдали за 24 добровольцами, работавшими в разных условиях в течение 6 дней. Ученые оценивали способность участников принимать решения, рассказывает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Работая в зданиях с низким уровнем загрязнения воздуха, добровольцы справлялись с заданиями на 61% лучше, чем в те дни, когда они работали в обычных офисах. Если в помещениях были снижены уровни не только загрязняющих веществ, но и углекислого газа, когнитивные способности участников улучшались на 101%. Кстати, по данным исследователей из Университета Кардиффа, на производительность труда положительно влияют растения в офисе.

Специалисты выяснили: у людей, работавших в офисах с растениями, продуктивность была выше на 15%. Кроме того, растения положительно влияли на самочувствие сотрудников и делали их счастливее. Они повышали степень удовлетворенности, увеличивали уровень концентрации и улучшали восприятие качества воздуха.

Руководящая работа приводит к набору веса

Те, кому часто было нужно принимать ответственные решения, чаще страдали ожирением — им нередко приходилось «заедать» стресс, связанный с работой.

Ученые из Австралии выяснили, что работа и набор веса взаимосвязаны. Причем, дело не только в отсутствии физической нагрузки и сидячем образе жизни. Исследователи утверждают, что лишний вес зависит именно от характера работы, пишет Медпортал.

Кристофер Бин (Christopher Bean) и его коллеги из Университета Аделаиды (University of Adelaide) наблюдали за здоровьем 450 австралийцев обоих полов. Все они были представителями различных профессий, среди них оказались как разнорабочие, так и топ-менеджеры. Исследователи проанализировали возраст, пол, образ жизни, рацион, уровень дохода и характер работы, чтобы понять, влияет ли каким-то образом деятельность человека на набор веса. Также учитывался рост, вес, индекс массы тела и охват талии испытуемых.

Оказалось, что те, кому часто было нужно принимать ответственные решения, чаще страдали ожирением — им нередко приходилось «заедать» стресс, связанный с работой. Люди, чья специальность была узконаправленной и требовала специальных навыков, реже набирали лишний вес. Полученные результаты не зависели ни от нагрузки, ни от удовлетворения работой.

Однако, авторы предполагают, что скорее всего, стресс, связанный с ответственной руководящей работой, действительно приводил к тому, что люди начинали есть больше.