- Здоровье - Все регионы bvaskg@gmail.com Fri, 28 Apr 2017 17:50:35 +0000 ru-ru Россия | Здоровье Едим на ночь: полезные продукты, которые можно есть перед сном news/754742/ rosbalt.com.ua <p>Эти полезные продукты и с низким содержанием калорий.</p> <p>Эксперты рассказали, на какие продукты можно есть на ночь. Несмотря на то, что многие советуют отказаться от еды после шести вечера, есть продукты питания, которые не плохо тело в более позднее время.</p> <p>Об этом сообщает cronaca.info со ссылкой на РБК-Украина.</p> <p>Оказывается, иногда даже полезно съесть вечером кусочек шоколада.Темный шоколад, в частности, содержит минимальное количество сахара и много полезных антиоксидантов, которые понижают кровяное давление, борется с воспалением и улучшить настроение.</p> <p>Также вечером перекусить, я фиствшки, особенно, если они без соли. Дело в том, что они содержат волокна (необходимые для оптимального процесса пищеварения), а также биотин, витамин В6, тиамин, фолиевая кислота, жирные кислоты и растительные стерины, что делает их чрезвычайно питательными, и в то же время обеспечивает организм большим количеством приятных бонусов.</p> <p>Время обеда блюдо, как суп, это также очень полезно для вечера. Дело в том, что любые горячие жидкости оказывают на нас успокаивающее воздействие, но если вы уверены, что вам нужно что-то более сытное, чем чашка чая, куриного бульона или овощной суп окажется очень полезным. Также вечером можно есть семена тыквы.</p> <p>Порция тыквенных семечек содержится почти 50% суточной рекомендованной дозы магния, а магний, как известно, очень важно для спокойного и глубокого сна. И теплое молоко давно используется в качестве снотворного, что делает его хорошим выбором для вечерней закуски, если у вас есть проблемы с засыпанием.</p> Wed, 31 Dec 1969 19:33:37 EST news/754742/