- Здоровье - Все регионы Fri, 24 Nov 2017 17:32:32 +0000 ru-ru Россия | Здоровье Самые полезные продукты для женского здоровья news/761002/ rosbalt.com.ua <p>Новости шоу бизнеса: Названы овощи, которые защищают женщин от артрита и сердечных заболеваний.</p> <p>Ежедневная порция брокколи, белая предотвратить белокочанная и цветная капуста, могут различные заболевания, начиная от артрита до болезни сердца.</p> <p>Ученые из университета Пенсильвании объяснили, чем полезен этот вид диеты.</p> <p>Регулярное потребление брокколи, цветной и белокочанной капусты является мощным профилактики самых разных болезней - от артрита до сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, что профилактический эффект достигается положительное влияние этих продуктов на здоровье желудочно-кишечного тракта. Когда лабораторных мышей держали на диете овощи с данными, то они значительно лучше справлялись с различными расстройствами пищеварения. Ученые объясняют это тем, что крестоцветные овощи содержат вещества, которые для здоровья кишечника и его защитные функции. Еда для гипертоника: чем питаться при повышенном давлении</p> <p>Это исключает риск утечек из кишечника, из которых организм может столкнуться веществ, токсинов и патогенов. Именно эти утечки кишечника провоцируют различные воспалительные процессы, заболевания такими заболеваниями, как артрит или сердечно-сосудистой. Исследователи считают, что в составе крестоцветных овощей есть одна компонента, которая разделена на других веществ в желудке. Затем данные вещества связаны друг с другом и включить апреля-Girona рецепторов кишечника, что важно для сохранения здоровья и барьерные функции этого органа.</p> <p>Мощный барьер пищеварительной системы, защищает организм от токсинов и патогенов, одновременно позволяет питательные вещества лучше усваивается. Перевести результаты исследования на здоровье человека, авторы предположили, что для достижения такого же эффекта люди должны съесть три с половиной чашки брокколи в день. И хотя это значительное количество, кажется, в реальности это действительно достижимо, особенно, если распределить крестоцветных между завтраком, обедом или ужином.</p> Thu, 01 Jan 1970 03:33:37 MSK news/761002/ Россия | Здоровье Названы напитки, которые могут вызвать лишний вес news/761003/ rosbalt.com.ua <p>Новости шоу: Сладкие напитки нарушают обмен веществ.</p> <p>Напитки, содержащие искусственные подсластители, фруктозу, а также сладкие спиртные провоцируют изменения микрофлоры кишечника.</p> <p>В результате, нарушается обмен веществ, происходит сбой в сигнализации о насыщении и, как следствие, человек набирает лишний вес.</p> <p>Выводы исследования, опубликованного в журнале "Obesity Reviews". Ученые доказали, что чем больше сахара попадает в организм, тем больше побочных продуктов выделяют бактерии из кишечника, таким образом, ослабить сигналы насыщения. Кроме того, эти побочные продукты, которые вызывают воспаление слизистой оболочки кишечника, что повышает риск развития резистентности к инсулину, диабета, инсультов и инфарктов.</p> <p>Для обеспечения нормального функционирования кишечной микрофлоры, врачи рекомендуют включать в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а напитки с подсластителями заменить чистой водой.</p> Thu, 01 Jan 1970 03:33:37 MSK news/761003/ Россия | Здоровье Эксперты предположили, как убедить себя начать бегать news/761008/ rosbalt.com.ua <p>Новости шоу-бизнеса: бег по утрам-отличный способ взбодриться, стать здоровее, стройнее, выносливее, сильнее и позитивнее.</p> <p>Бег-это вид спорта, который практически не имеет противопоказаний, так что каждый в любом возрасте может начать работать. Но не все способны настроиться и включить бег в полезное хобби.</p> <p>Как заставить себя начать регулярно бегать по утрам?</p> <p>Забудьте про "понедельник". Начинать нужно не с понедельника и не со следующего первого числа или какая-то особая Дата, но сегодня, хоть завтра.</p> <p>Поставить цель и не отступать от намеченного пути ни на шаг, ведь вы делаете это для себя. Хотите здоровые в старости суставы? Или, может быть, для вас важно сбросить последний вес и произвести впечатление на всех с вашим результатом? Бег поможет приблизиться к цели как можно ближе, но также не стоит забывать про диету. Чем меньше калорий вы будете потреблять, тем быстрее вы будете терять вес, и тем легче будет бежать.</p> <p>Купить хороший костюм и беговые кроссовки. Потраченных денег будет мотивировать вас, чтобы встать рано и пойти на пробежку, так что первые два месяца, это точно. Как избавиться от головной боли без таблеток</p> <p>Два месяца</p> <p>Начать бегать по утрам - хорошее желание, для тех, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь. Цели могут быть совершенно разные, может быть, вы хотели, чтобы похудеть и ходить в спортзал нет возможности, потому что это стоит денег и обучение требует времени, которого зачастую достаточно сильно.</p> <p>Эксперты говорят, что привыкнуть утренних пробежек должно быть ровно два месяца. После этот период, человек сможет сделать вполне осознанный выбор - бегать с ним по утрам или это совсем не его вид спорта, который не удовольствие.</p> <p>Главное-начать и не сдаваться в течение двух месяцев. Только так вы сможете влюбиться в бег, или, наконец, они разочаровываются, но эксперты и профессиональные спортсмены утверждают, что подавляющее большинство начинающих бегунов после двух месяцев бега не говори никогда.</p> Thu, 01 Jan 1970 03:33:37 MSK news/761008/